炊き込みピラフ
材料（1合分）
- 米：150g（1合）
- にんじん：30g
- 玉ねぎ：70g
- グリーンピース（水煮）：20g
- ツナ缶（食塩不使用ノンオイル）：1缶
- MS野菜コンソメスープの素：1袋（3g）
作り方
- にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
- 炊飯器に洗ったお米を入れ、水を1合の目盛りまで入れる。
MS野菜コンソメスープの素を入れて一混ぜする。 - ２に１、ツナを入れて炊く。
- 炊きあがったら、グリーンピースを混ぜ合わせる。
豆乳コーンクリームシチュー
材料（子ども4人分）
- 玉ねぎ：70g
- にんじん：30g
- じゃがいも：70g
- ささみ：50g
- MSコーンスープ：１袋（12g）
- 水：200ｍｌ
- 豆乳：100ｍｌ
- 米粉：小さじ1
- コーン：20g
- なたね油：適量
作り方
- 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ささみを5mm角に切り、なたね油で炒める。
- １に米粉を入れて炒め、水を入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。
- ２にMSコーンスープ、コーン、豆乳を入れ、弱火で温める。
お好み焼き風おせんべい
作り方
- ソフトな塩せん、ソフトな小魚せんの上にソースを薄くぬる。
- １の上に豆乳マヨネーズを薄くぬる。
- 青のりをふりかけて完成！
ヨーグルトのマーブルディップ
材料
- のりものビスケット
- 豆乳ヨーグルト
- お好みのジャム
※写真は、いちごジャム、ブルーベリージャム、マーマレードを使用
作り方
- 豆乳ヨーグルトとお好みのジャムを混ぜあわせる。
- のりものビスケットをディップする。
お豆腐ディップ
材料
- MSシリーズのおせんべい
- 木綿豆腐：150g
- オリーブオイル：大さじ1
- レモン汁：大さじ1
- 塩・こしょう：適量
作り方
- 豆腐はよく水を切り、すり鉢でなめらかになるまでつぶす。
- １の豆腐にオリーブオイルとレモン汁を入れ、混ぜ合わせる。
- ２に塩・こしょうを加え、味を整える。
- MSシリーズのおせんべいをディップする。
